Sind Hanfsamen und Hanfsamenöl gut für die Gesundheit? Das werden sich sicher viele schon gefragt haben, schließlich findet man in immer mehr Läden Hanfsamenöl zu kaufen. Hanföl als veganes Nahrungsergänzungsmittel ist vielseitig und eine Bereicherung in jeder Ernährungsform! Eine besondere Rolle spielt Hanf aufgrund der hochwertigen Proteine und der essenziellen Aminosäuren in der veganen Ernährung.
Hanföl, Hanfsamenöl oder Hanfnussöl
Im Lebensmittelhandel werden häufig Hanfsamen oder Hanfsamenöl angeboten. Hanfsamen sind strenggenommen keine Samen, sondern zählen zu den Nüssen. Durch schonende Pressung erhält man das wertvolle Öl, dass unter den Begriffen Hanfsamenöl*, Hanföl oder auch Hanfnussöl im Handel zu finden ist. Im Internet findet ihr inzwischen viele Rezepte, in denen Hanfsamen oder Hanfsamenöl verwendet werden. Kalt in einem Salat verwendet, bleiben die Nährstoffe im Öl enthalten und entfalten bei Zimmertemperatur ihr zartnussiges Aroma. Die Hanfsamen hingegen können in Brot- oder Müslimischungen, analog zu Chiasamen, leicht Einzug in die alltägliche Ernährung erhalten.
Sind Hanfsamen und Hanfsamenöl gut für die Gesundheit?
Doch warum solltet ihr Hanfsamen oder Hanfsamenöl zu euch nehmen? Wer sich von euch schon mal mit dem Thema Ernährung beschäftigt hat, der weiß, dass Proteine eine wichtige Rolle in jeder Ernährungsform spielen. Hanfsamen oder Hanfsamenöl enthalten sehr viele Proteine, Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren, zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Zudem enthalten Hanfsamen für den Menschen alle lebenswichtigen Aminosäuren, die der Körper allein nicht bilden kann. Wenn ihr euch also fragt: „Ist Hanfsamenöl gut für die Gesundheit?“, dann lautet die Antwort ganz klar: JA!
Ihr habt noch Bedenken? Hanfsamenhaltige Produkte haben zu Unrecht einen schlechten Ruf! Hanfsamen oder Hanföl haben keine berauschende Wirkung. Selbstverständlich sind diese frei im Handel erhältlichen Hanfprodukte in Deutschland legal, weshalb es sie inzwischen auch in fast allen Supermärkten und im Drogeriemarkt zu kaufen gibt.
Hanföl auch für Veganer geeignet
In unserer Gesellschaft leben immer mehr Menschen vegan oder versuchen so weit wie möglich ihre Ernährung dahingehend umzustellen. Auch wenn in der Öffentlichkeit oft gespottet wird, vegan zu leben sei bloß ein Trend, so ist dies nicht korrekt! Vegan zu leben ist weit mehr als der Verzicht auf Fleisch, Fisch, Milch und Eier. Zu der Lebenseinstellung vieler Veganer gehört auch das Augenmerk auf eine abwechslungsreiche und vor allem gesunde Ernährung legen. Dennoch wird im Zusammenhang mit veganer Ernährung auch immer ein Mangel an bestimmten Mineralien und Vitaminen diskutiert. Daher verwundert es kaum, dass es inzwischen viele Nahrungsergänzungsmittel speziell für Veganer im Handel zu kaufen gibt. Nicht alle sind natürlichen Ursprungs und der Gesundheit förderlich. Vor allem bei synthetischen Nahrungsergänzungsmitteln ist Vorsicht geboten. Superfood, wie beispielsweise Hanfsamen oder Hanföl, sind von Natur aus reich an Proteinen, Omega-Fettsäuren sowie Vitaminen und Mineralien, die auf natürliche Weise einem eventuellen Mangel vorbeugen.
So gut ist Hanföl für die Gesundheit!
Wusstet ihr, dass auch viele tierische Produkte mit Zusätzen angereichert werden? Diese künstliche Anreicherung von Lebensmitteln könnt ihr euch sparen, indem ihr alle notwendigen Vitamine und Mineralien selbst zu euch nehmt. Natürliche Produkte auf Hanfsamenbasis helfen euch dabei! Der eiweißreiche Alleskönner trumpft mit über 18 Aminosäuren auf! Neben dem Eiweiß, den zahlreichen Vitaminen, den hohen Ballaststoffen, den geringen Kohlenhydraten und vielen Mineralstoffe hat Hanf vor allem eine nahezu perfekte Zusammensetzung der Omega-Fettsäuren. Es heißt, dass sie entzündungshemmend und blutdrucksenkend wirken können. Durch den regelmäßigen Verzehr von Hanföl bekommt euer Körper alles, was für ein gesundes und starkes Immunsystem benötigt wird. Auf dieses natürliche Superfood wird keiner verzichten wollen!
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